Yang namanya mahasiswa dan anak muda nggak pernah bisa jauh dari mie instan. Mie instan selalu ada saat mahasiswa kelaparan, tak ada yang sanggup mengalahkan pesona mie instan saat perut lapar.
Mie instan selalu setia menemanimu saat hujan dan kelaparan tengah malam. Bisa dibilang mie instan adalah sahabat setia kita saat suka, duka, dan hari-hari menjelang akhir bulan.
Apalagi kalau sudah nonton drama Korea atau Jepang, bawaannya pengen bikin mie instan terus. Soalnya di film tersebut pasti bakal ada adegan pemainnya lagi makan mie yang terlihat yummy banget sampai bikin lapar. Memang susah menolak kelezatan mie instan! Tapi justru di balik kelezatan sebungkus mie instan ini tersimpan bahaya yang perlahan akan merenggut kesehatan tubuhmu.
Nah, seperti apa bahaya mie intan ini? Simak penjelasan bahaya mie instan bagi kesehatan berikut ini!
1. Mengandung MSG
MSG adalah Monosodium Glutamate yang berperan dalam meningkatkan rasa nikmat pada mie instan. MSG ini merupakan bahan penyedap dan pengawet kimia yang berasal dari pengawet industri minyak bumi. MSG ini sesungguhnya boleh dikonsumsi tetapi dalam batas tertentu saja. Terlalu banyak mengkonsumsi MSG dapat menyebabkan sakit kepala, kemerahan pada wajah, nyeri, dan munculnya sensasi terbakar.
2. Gangguan pencernaan
Menurut The Washington Post, wanita yang mengkonsumsi mie instan dua kali dalam seminggu cenderung memiliki resiko terserang sindrom metabolik daripada mereka yang mengkonsumsi lebih sedikit atau tidak sama sekali. Hal ini dikarenakan mie instan dapat menghambat nutrisi yang masuk ke tubuh sehingga menyebabkan pencernaan dalam tubuh terganggu.
3. Kandungan sodium tinggi
Mie instan memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral yang rendah, serta tinggi kandungan karbohidrat dengan paket bumbu yang sangat asin. Fakta diet menunjukkan bahwa dalam 1 paket mie instan terkandung 1.562 mg sodium. Menurut American Heart Association kita direkomendasikan untuk mengurangi asupan natrium 1.500 mg per hari, yang jumlahnya sama dengan 1 sdt garam. Kelebihan asupan natrium dalam tubuh dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kerusakan pembuluh darah dan penyakit jantung.
4. Menyebabkan kanker
Styrofoam atau polystyrene sudah menjadi bahan yang sangat populer dalam industri makanan. Sedihnya, di dalam mie instan yang lezat ini terkandung polystyrene yang membahayakan kesehatan tubuh kamu. Sesuai dengan yang sudah disebutkan oleh WHO, bahan tersebut merupakan bahan yang memicu munculnya penyakit kanker.
5. Menyebabkan kegemukan
Makan satu porsi mie instan untuk makan siang sama dengan mengkonsumsi 8 gram lemak jenuh. Mie instan kebanyakan terbuat dari maida. Maida merupakan olahan tepung terigu yang telah mengalami proses penggilingan, penghalusan, dan pemutihan. Maida ini sarat dengan bahan pengawet yang kaya akan kalori. Mengkonsumsi kalori dan lemak jenuh berlebihan dapat menyebabkan kamu mudah terserang obesitas.
About Unknown
Hi, My Name is Hafeez. I am a webdesigner, blogspot developer and UI designer. I am a certified Themeforest top contributor and popular at JavaScript engineers. We have a team of professinal programmers, developers work together and make unique blogger templates.
